Mariana Núñez Urquiza
Licenciada en Nutrición
FB @NutraClinique
[email protected]
Mindfulness
Ofrece cientos de beneficios para la salud y eliminación de estrés
Salud y alimentación
AÑO NUEVO ‘AL FULL’
"Solo existen dos días en el año en los que no se puede hacer nada. Uno se llama ayer y otro mañana. Por lo tanto hoy es el día...
Mariana Núñez Urquiza
Licenciada en Nutrición
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Pequeños grandes cambios
¡CELÉBRESE!
Este mes Revista City se encuentra de fiesta, pues celebramos un año más de tiraje lleno de contenido de calidad para seguir deleitándolos a todos y cada uno de ustedes ¡MUCHAS FELICIDADES!
Que importante es celebrar la trayectoria, la vida, el hecho...
Ayunar de forma intermitente puede tener un gran número de beneficios para tu organismo. Por eso, aunque no sea en sí una dieta, no voy a recomendarte tipos de alimentos que comer o restringir, muchas personas sí lo utilizan como modo de vida. Además de ayudarte a controlar tu...
Por Steph Haidar
Mi nombre es Steph Haidar, esposa y mamá de 3, buscando ser mejor cada día; por mí y por ellos, soy creadora del primer programa de entrenamiento presencial en México, enfocado en trabajar y mejorar el rendimiento de cuerpo y mente, basado en los últimos hallazgos y...
Mariana Núñez Urquiza
Licenciada en Nutrición
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ACTÍVATE
ENTRENAMIENTO EN FORMA
No todos los ejercicios cumplen las mismas funciones, ni todos los entrenamientos son adecuados para todos; por eso los invito a conocer cuáles podrían ser buenas opciones para incluir en su rutina diaria
Creo que no ha existido un solo día de mi vida...
GABY SARASVATI NATURÓPATA & HEALTH COACH WWW.SALUDEN90DIAS.COM
TU MEJOR VERSIÓN
Como cada inicio de año, es muy común establecer nuevas metas y objetivos. Te comparto que existe una forma más efectiva para alcanzarlos de manera garantizada: ‘enfócate en el proceso NO en el resultado’. Es decir, en lugar de buscar un...
Mariana Núñez Urquiza
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DISFRUTA DEL VERANO
¡ADIÓS A LA PIEL DE NARANJA!
Modificando nuestra alimentación y dejando algunos malos hábitos como el tabaco y el consumo excesivo de alcohol, podemos olvidarnos de la molesta celulitis
Llega la temporada vacacional acompañada de su clima cálido y con un poco de suerte, de...
Antioxidantes
El té rojo, el verde y el roiboos ayudan a neutralizar el efecto de los radicales libres y a reducir la incidencia del cáncer y las cardiopatías
FITOTERAPIA
INFUSIONES Bajar de peso, controlar la depresión y la ansiedad, combatir el resfriado, regular los niveles de azúcar, aliviar los dolores menstruales o trastornos...
Por Daniela Ragogna
Soy Daniela Ragogna, la mente detrás de Lash Room. Te platico un poco sobre mí; tras terminar la licenciatura de Comercio Exterior, mi trayectoria profesional me llevó a trabajar en distintas empresas en Canadá, Italia, España y México, centrándome en ventas y atención al cliente. Sin embargo,...
Mariana Núñez Urquiza
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AÑO NUEVO...
CHECK UP NUEVO
Antes que nada quiero desearles un próspero 2020, lleno de salud, éxitos, bendiciones, pero sobre todo mucha fuerza de voluntad para mantenernos con un peso ideal. Sin afán de ser agua estas, la intención de abordar este tema en estas...
Mariana Núñez Urquiza
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Tradición que no muere
Hablar de nutrición no solo implica dietas y conteo de calorías, sino también conocer la riqueza cultural que envuelve cada platillo en las diversas regiones o costumbres de nuestro país
Y porque este mes da lugar a una de las tradiciones...
Mariana Núñez Urquiza
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SUPERALIMENTOS
ORO VERDE
La vegetación de América Latina es por mucho una de las más variadas y majestuosas de entre varios continentes; las propiedades y bondades de muchas de las plantas que solo se cultivan en esta región son de gran riqueza para la población en...
Mariana Núñez Urquiza
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¿Excepciones para nosotros?
Reglas para los niños
La verdadera ‘chamba’ de un tratamiento de obesidad infantil es para los padres, que para garantizar el éxito del tratamiento de su hijo deben establecer cambios en la rutina y hábitos de alimentación de toda la familia
No es cosa del...
Mariana Núñez Urquiza
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TIPS PARA LA NOVIA
LLEGÓ TU MOMENTO DE BRILLAR
Es tu gran día y por supuesto quieres lucir espectacular, olvídate de las dietas extremas y de matarte de hambre, puedes seguir algunos tips que te mantendrán en forma, sin riesgos y sin estrés
La boda Cuando por...
TODO UN RETO
Lunch saludable
El tema de la alimentación infantil es difícil de abordar, pues constantemente se contraponen los intereses de los padres con las necesidades y peticiones de los pequeños
Volvieron los niños a la escuela y aunque muy seguramente haya más gozo en su ser, también en parte retomar...
La mejor forma de cuidar nuestro peso es seguir una dieta variada y equilibrada, baja en grasas y en calorías, practicar ejercicio y mantener nuestro cuerpo hidratado
MANTÉN LA LÍNEA VERANO EN EQUILIBRIO
Disfrutar de las vacaciones sin dejar nuestra rutina de ejercicios y alimentación es posible, solo debemos seguir algunos reglas...
CREADORA DE COSMOS SPA MX
Steffy García, licenciada en derecho de profesión y apasionada por la cosmetología, se destaca como una mujer tenaz, dedicada y responsable. Steffy es la mente creativa y fundadora de Cosmos Spa, siendo este un espacio donde ofrecen una amplia gama de servicios dedicados al cuidado...
BENEFICIOS
- Mayor elasticidad
- Mejora el estado físico
PILATES
Otro estilo de vida
+ En esta ocasión contamos con la participación de una master trainer en pilates, quien nos comparte valiosa información y un par de ejercicios físicos
POR SUSANA VÁZQUEZ MELLADO ZOLEZZI
Estimados lectores, tener el hábito del ejercicio es extraordinario; recomendaría trabajar con su...
Mariana Núñez Urquiza
Licenciada en Nutrición
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¡SALUD!
Su alta capacidad antioxidante aporta grandes beneficios a nuestro cuerpo, especialmente en patologías cancerígenas, cardiovasculares y neurodegenerativas
El vino es una bebida conocida y consumida en varias partes de mundo, pero es especialmente habitual en la dieta mediterránea, una de las zonas con menor...
Por Andrea Peraldi
¿Te habías puesto a pensar qué haces cuando estás en un momento de poca claridad en tu vida y no sabes por dónde comenzar o hacia dónde ir?¿Sabías que existe una poderosa, segura y efectiva forma de acceder a la información que necesitas?
El oráculo es una herramienta...