… con una perspectiva diferente
Todos los seres humanos estamos expuestos a distintos estímulos que pueden interrumpir a nuestro organismo de mantenerse en equilibrio y en balance para poder vivir una vida sana. Sin duda alguna, la pandemia fue una sopresa que nadie esperaba y mantener un cuerpo sano en...
Una alternativa saludable y deliciosa
La Kombucha es una bebida fermentada ancestral cuyo origen se cree que es asiático. Esta bebida se prepara a base de té, tradicionalmente, verde o negro en la cual la fermentación se da gracias a un consorcio, levaduras y bacterias que usan el azúcar como...
Licenciada en Nutrición
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Si el amor aprieta...
¡No es tu talla!
Otros años he dedicado este espacio a platicar un poco del tema de la rutina y la alimentación cuando se tiene pareja; pero este año quiero hablar de otra clase de dinámica que también influye en temas de alimentación: el...
Mariana Núñez Urquiza
Licenciada en Nutrición Fb @NutraClinique
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AÑO NUEVO...
CHECK UP NUEVO
Antes que nada quiero desearles un próspero 2020, lleno de salud, éxitos, bendiciones, pero sobre todo mucha fuerza de voluntad para mantenernos con un peso ideal. Sin afán de ser agua estas, la intención de abordar este tema en estas...
Mariana Núñez Urquiza
Licenciada en Nutrición
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Tradición que no muere
Hablar de nutrición no solo implica dietas y conteo de calorías, sino también conocer la riqueza cultural que envuelve cada platillo en las diversas regiones o costumbres de nuestro país
Y porque este mes da lugar a una de las tradiciones...
TODO UN RETO
Lunch saludable
El tema de la alimentación infantil es difícil de abordar, pues constantemente se contraponen los intereses de los padres con las necesidades y peticiones de los pequeños
Volvieron los niños a la escuela y aunque muy seguramente haya más gozo en su ser, también en parte retomar...
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¡DALE EL SÍ!
A la mejor versión de ti
El estrés de una boda vuelve a cualquier novia en presa fácil de las crisis de ansiedad, los atracones y el descontrol en la alimentación
No es un secreto que preparar una boda es uno de los momentos más gratos...
Mariana Núñez Urquiza
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¡SALUD!
Su alta capacidad antioxidante aporta grandes beneficios a nuestro cuerpo, especialmente en patologías cancerígenas, cardiovasculares y neurodegenerativas
El vino es una bebida conocida y consumida en varias partes de mundo, pero es especialmente habitual en la dieta mediterránea, una de las zonas con menor...
Mariana Núñez Urquiza
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¿Excepciones para nosotros?
Reglas para los niños
La verdadera ‘chamba’ de un tratamiento de obesidad infantil es para los padres, que para garantizar el éxito del tratamiento de su hijo deben establecer cambios en la rutina y hábitos de alimentación de toda la familia
No es cosa del...
Mariana Núñez Urquiza
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ACTÍVATE
ENTRENAMIENTO EN FORMA
No todos los ejercicios cumplen las mismas funciones, ni todos los entrenamientos son adecuados para todos; por eso los invito a conocer cuáles podrían ser buenas opciones para incluir en su rutina diaria
Creo que no ha existido un solo día de mi vida...
Mariana Núñez Urquiza
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Vive saludable
De menos a más
Necesitamos ser menos idealistas y mucho más realistas para realmente lograr pequeños cambios que hagan una gran diferencia en nuestra vida
Espero de todo corazón que el inicio de año vaya muy bien, aunque muy seguramente ya se habrán dado cuenta de...
Mariana Núñez Urquiza
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Mindfulness
Ofrece cientos de beneficios para la salud y eliminación de estrés
Salud y alimentación
AÑO NUEVO ‘AL FULL’
"Solo existen dos días en el año en los que no se puede hacer nada. Uno se llama ayer y otro mañana. Por lo tanto hoy es el día...
Mariana Núñez Urquiza
Licenciada en Nutrición
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Pequeños grandes cambios
¡CELÉBRESE!
Este mes Revista City se encuentra de fiesta, pues celebramos un año más de tiraje lleno de contenido de calidad para seguir deleitándolos a todos y cada uno de ustedes ¡MUCHAS FELICIDADES!
Que importante es celebrar la trayectoria, la vida, el hecho...
Mariana Núñez Urquiza
Licenciada en nutrición
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16 de octubre
Día Mundial de la Alimentación
Proclamado en 1979 por la FAO con la finalidad de concienciar a los pueblos del mundo sobre el problema alimentario mundial y fortalecer la solidaridad en la lucha contra el hambre
Cada año la FAO y varias organizaciones mundiales...
Mariana Núñez Urquiza
Licenciada en Nutrición FB @NutraClinique [email protected]
¡ViVa México!
Salud, salud...
Para poder cuidarnos a pesar de las fiestas patrias es importante estar conscientes de lo que consumimos y evitar excesos
Ya vienen el mes patrio y las celebraciones con todo lo que esto implica; pues si bien los mexicanos somos destacados...
Mariana Núñez Urquiza
Licenciada en Nutrición
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SUPERALIMENTOS
ORO VERDE
La vegetación de América Latina es por mucho una de las más variadas y majestuosas de entre varios continentes; las propiedades y bondades de muchas de las plantas que solo se cultivan en esta región son de gran riqueza para la población en...
Mariana Núñez Urquiza
Licenciada en Nutrición @NutraClinique
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DISFRUTA DEL VERANO
¡ADIÓS A LA PIEL DE NARANJA!
Modificando nuestra alimentación y dejando algunos malos hábitos como el tabaco y el consumo excesivo de alcohol, podemos olvidarnos de la molesta celulitis
Llega la temporada vacacional acompañada de su clima cálido y con un poco de suerte, de...
Alejandra Servín
nutriologosmx
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www.nutriologosmx.com
BIKINI BODY
Cuerpo de verano
Toma nota de estos tips para llegar a la playa con menos kilitos y sobre todo para tener una vida más saludable
Quien no ha escuchado por lo menos alguna frase relacionada a bikini body, summer body, cuerpo de verano, bikini abs etc. Como nutrióloga he escuchado...
Mariana Núñez Urquiza
Licenciada en Nutrición
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TIPS PARA LA NOVIA
LLEGÓ TU MOMENTO DE BRILLAR
Es tu gran día y por supuesto quieres lucir espectacular, olvídate de las dietas extremas y de matarte de hambre, puedes seguir algunos tips que te mantendrán en forma, sin riesgos y sin estrés
La boda Cuando por...
Antioxidantes
El té rojo, el verde y el roiboos ayudan a neutralizar el efecto de los radicales libres y a reducir la incidencia del cáncer y las cardiopatías
FITOTERAPIA
INFUSIONES Bajar de peso, controlar la depresión y la ansiedad, combatir el resfriado, regular los niveles de azúcar, aliviar los dolores menstruales o trastornos...