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REGINA PEREA KURI

BAILARINA Y MAESTRA DE YOGA

YOGA

Una forma de vivir

Son muchos los beneficios a nivel físico, emocional y mental que obtendrás al practicar esta disciplina ¡conócelos! Y atrévete a cambiar tu vida

Despertemos y ¡tomemos consciencia de la responsabilidad que está en nuestras manos!

Con pequeños cambios en nuestra vida diaria podemos contribuir al futuro de nuestra tierra. Pero siempre tenemos que empezar por nosotros, por nuestra salud y así tomar conciencia y despertar, darnos cuenta que tenemos que movernos, no podemos dejarlo en manos de alguien más.

Yo soy Regina Perea Kuri, mamá de dos niños, bailarina de danza contemporánea, maestra de yoga y amante de correr en trail por lugares donde conecte con la naturaleza.

En esta edición quiero hablarles de yoga, de lo que en mi experiencia personal y en base a mi práctica puedo compartir. Para muchos denosotros es una losofía de vida, una práctica diaria que no se queda en el tapete y que in uye en cada decisión que tomamos en nuestrodía y en nuestra vida; es básicamente una forma de vivir. Por eso tal vez decidir incluir yoga en tu vida resulta un cambio poco práctico y extremo, pero en realidad es una gran herramienta. Yoga como ciencia milenaria, abarca meditación, pranayama, nutrición consciente (no solo lo que comes, también la música que escuchas, olores, consciencia en todo lo que nuestros sentidos perciben todo el día porque eso incluye totalmente en cómo nos sentimos) práctica de asanas (posturas) y muchas cosas más… Por eso hablo de yoga en este momento como una práctica que a todos nos puede ayudar, y la ventaja es que hoy en día ya hay muchos centros o clubs que imparten clases.Además de los numerosos beneficios físicos y emocionales, aprenderás a respirar conscientemente; la respiración controla el cómo estamos, nuestras emociones, reacciones, nos activa, nos relaja, nos ayuda a concentrarnos… Si aprendemos a controlar nuestra respiración, tenemos control de nuestra vida, del momento presente. Esta práctica te ayuda a tomar consciencia, empezando por ti y resuena en todas las personas a tu alrededor y por lo tanto en donde habitas; tu planeta tierra.

¡Date la oportunidad de conocer esta filosofía de vida! «

A detalle
BENEFICIOS
Mejora la respiración
Refuerza el sistema inmunológicoAumenta la exibilidad
Fortalece músculos y huesos Equilibra el sistema nervioso

Actualmente Regina da clases en Casa Tibet, La Loma, a grupos de alto rendimiento, empresas y particulares ¡búscala!


» TU CUERPO EN EQUILIBRIO Salud

Dra. Jacqueline López

Lic.Médico Cirujano | Especialidad en Salud y Bienestar Corporal | Especialidad en Nutrición Proresolutiva
Creadora y Directora de Salud en Corto
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USO RESPONSABLE

ANTIBIÓTICOS

En los años cincuenta estos medicamentos revolucionaron la historia de la medicina por sus efectos curativos, pero actualmente nos hemos hecho resistentes a ellos. La palabra antibióticos quiere decir -contra la vida- y el concepto podría involucrar antibacterianos, antivirales, antifúngicos, antimicóticos, antiparasitarios, pero comúnmente le llamamos antibióticos a los medicamentos que actúan contra las bacterias.
En 1920, el científico escocés y ganador del Premio Nobel de Fisiología y Medicina, Alexander Fleming, trabajaba en su laboratorio en Londres cuando accidentalmente descubrió que en sus cultivos de Staphylococcus aureus crecía un moho que eliminaba las cepas de bacterias. Estableció que el moho Penicillium que crecía, tenía una sustancia que deshacía las bacterias y lo llamó Penicilina, dando como resultado la llegada de los antibióticos.

A partir de la penicilina surgieron docenas de antibióticos que atacan todo tipo de bacterias; antibióticos de primera, segunda, tercera, cuarta generación; en cápsula, inyectados, tópicos, en fin. Tanta fue la emoción de los antibióticos que en 1940 eran accesibles para todo público y era de esperarse, puesto que cirugías, trasplantes, estancias intrahospitalarias, sepsis, neumonías, e infidad de infecciones, tuvieron éxito terapéutico gracias a los antibióticos.

Pero el exceso en el uso de estos medicamentos, ha generado la resistencia antimicrobiana. Usar antibióticos en situaciones en donde no lo necesitamos ha provocado que las bacterias se adapten por selección natural, mutando y convirtiéndose en bacterias multiresistentes, imposibles de combatir, dejándonos sin opciones para tratar infecciones.

Estamos viviendo un momento en la historia en donde infecciones comunes y lesiones menores pueden ser potencialmente mortales. Aunque se logre inventar nuevos medicamentos, la resistencia a antibióticos seguirá siendo una amenaza.
Estos son 5 puntos para hacer un mejor uso de los antibióticos:
– Lávate las manos correctamente, antes de cada alimento y después de ir al baño; una buena higiene reduce el riesgo de infectarnos.

– Desinfecta adecuadamente la comida, la higiene en la preparación de los alimentos es muy importante y ayuda a prevenir infecciones.

– No te auto mediques, solo toma antibiótico cuando los prescriba tu médico o especialista; recuerda nunca auto medicarte
– Sigue las indicaciones: si tu médico te indica 7 días de tratamiento con antibiótico, cumple con los 7 días de tratamiento. Interrumpir los días del medicamento fortalece a las bacterias sin que tú lo notes.

– ¡Vacúnate!, las vacunas son una de las medidas más importantes de prevención en el mundo para disminuir el riesgo de enfermedades infecciosas.
La responsabilidad de hacer un uso racional de los antibióticos es tanto del médico como de los pacientes. Los antibióticos son un recurso sumamente valioso, por lo que es importante asesorarse adecuadamente antes de tomarlos. «